ГСД поставили, сахар не снижается после диеты, можно ли картошку? (результаты после еды)
Девочки, привет.
Поставили гсд, вылет был через час.
Дали диету, измеряю натощак и через час, вчера поела картошки которую нельзя, после этого через час Сахар был 5,4 . То есть получается , Сахар не вылетает , и можно картошку кушать?
Комментарии
Не обязательно на картофель должен быть вылет . И да , либра вещь 👍🏻 поставьте . Удобно
На запрещенные продукты вы в яме
Картофель это углевод,его надо прикрывать белок/клечатка
Вообще питание должно быть по гарвардской тарелке
ссылка
Вступайте и изучайте всю информацию
Что значит в яме? У меня показатели все в норме, перед едой и после
@ivs10a, ну заходите в чат и читайте закрепы
Там есть информация про ямы
Поставьте датчик (в ЖК должны бесплатно выдать), может, на картофель и нет вылета действительно.
Картошки можно максимум 2 хлебные единицы - это примерно 2 картофилины размером с кур яйцо. Но только вареную целиком или в составе супа. Так меня научил эндокринолог. Всякие другие виды картошки нельзя. Сахар может подняться и после часа. А ещё лучше прикрыть картошку клетчаткой и белком по правилу тарелки. И белка должно быть не меньше размера ладони вашей. А клетчатки, т.е. овощей свежих половина тарелки.
В супы вообще нельзя картошку. Вам врач выдал диету стол 9 что ли?
@anny_sunbeam нет, не 9 стол. Просто мой врач как раз прописал мне адекватную диету, на которой я половину срока прекрасно питаюсь и ни разу не было толком вылетов. Вылеты случались, как раз, когда решала слушать "не врачей" и начинала ограничивать углеводы.
Нельзя. Вылет на запрещенные продукты может быть в любое время после их приема. Глюкометр их не обнаружит.
Рекомендую чат в телеге по гсд, там все плюс-минус четко. Сама сижу на гсд диете вторую неделю
Вылет может быть позже на запрещенные продукты.
Получается можно, я тоже так выявляла на какие продукты был вылет то убирала
Картофель можно кушать, просто вымачивать надо перед готовкой, чтоб крахмала меньше было
Только датчик вам скажет можно вам картошку или нет. Глюкометром на запрещенку сложно поймать повышение сахара.
Я в начале диетотерапии рискнула поесть пюре (прям очень хотелось), съела только 2 ложки, сахар через час вылетел 🤷♀️
Больше не рискую. Картошку только в суп добавляю в небольшом количестве, тщательно промыв. Смотрела по датчику у меня на суп вылета нет. Но с увеличением срока диету все равно приходится корректировать и сокращать угли и жиры в рационе🙈