Я своему даю кальций Д3 в жевательных таблетках от Импловит. Сыну очень нравится, он со вкусом апельсина идет. Брала в аптеках столички

Кальций из продуктов далеко не всегда усваивается ,но согласна ,что их нужно подключать ,но даже если и усваивается ,то в очень маленьком количестве
Поэтому курсами дочке пропаиваю горный кальций от эвалар

Как сказала нам ортопед, зайдите в аптеку и возьмите что вам предложат 🙄

Открыть таблицу кальцесодержащих продуктов и кормить ими на ежедневной основе в рационе.
Тахини, кунжут, мак, петрушка итд

+ витамин Д.
Лучше кальция нет