Домашние тренировки: лучше каждый день по 15-30 минут или через день побольше?
Девочки, спортсменки, вопрос с вам
Лучше ежедневные домашние тренировки по 15-30 минут или через день, но нормальная?
Комментарии
Лучше каждый день идти маленькими шагами к цели. Хоть что-то делать каждый день. В вашем положении сейчас трудно и со временем и с местом. Дома заниматься удобнее всего. Это лично моё мнение, я так делаю уже несколько лет.
Мне проще через день в зале, дома никогда полноценно не получается
Как вам комфортнее. Я для себя выбираю ежедневные по 20-30 с перерывом на сб-вс. Ну и естественно не каждый день силовые, в некоторые дни просто растяжка лёгкая да подышать)
Обычно я такие тренировки со временем наращивала на подольше, чтобы прогресс шёл. Но пока беременная это ни к чему в моем случае)
@heron_01lambdas ну тогда лучше короткие занятия проводить ,чем вообще ничего не делать )) силы воли вам желаю , я сама ленива одна заниматься)
@annettakai, да дома это ппц))
Когда ходишь в зал, хоть обстановка мотивирует😂 а тут целый день с мыслями собираешься чтобы что-то делать
@annettakai тем более резинки это вообще супер вещь же , ягодичный мост с резинками рабочая тема 🍑
Считается недельная активность, и нагрузка на мышцу, а не дневная, поэтому как Вам удобно так и занимайтесь) можете разбить тренировки по группам мышц и тренировать каждую в свой день)