Домашние тренировки: лучше каждый день по 15-30 минут или через день побольше?
Девочки, спортсменки, вопрос с вам
Лучше ежедневные домашние тренировки по 15-30 минут или через день, но нормальная?
Девочки, спортсменки, вопрос с вам
Лучше ежедневные домашние тренировки по 15-30 минут или через день, но нормальная?
Анна·
Мама дочки (1 год)
А чего вы хотите достичь от тренировки, ваша цель ?
Анна··
Мама дочки (1 год)
@heron_01lambdas ну тогда лучше короткие занятия проводить ,чем вообще ничего не делать )) силы воли вам желаю , я сама ленива одна заниматься)
Раиса··
Мама дочки-младенца
да дома это ппц))
Когда ходишь в зал, хоть обстановка мотивирует😂 а тут целый день с мыслями собираешься чтобы что-то делать
Анна··
Мама дочки (1 год)
тем более резинки это вообще супер вещь же , ягодичный мост с резинками рабочая тема 🍑
Александра ·
Мама дочки (2 года), беременна (17 нед.)
Как вам комфортнее. Я для себя выбираю ежедневные по 20-30 с перерывом на сб-вс. Ну и естественно не каждый день силовые, в некоторые дни просто растяжка лёгкая да подышать)
Обычно я такие тренировки со временем наращивала на подольше, чтобы прогресс шёл. Но пока беременная это ни к чему в моем случае)
Natali·
Мне проще через день в зале, дома никогда полноценно не получается
Катя·
Лучше каждый день идти маленькими шагами к цели. Хоть что-то делать каждый день. В вашем положении сейчас трудно и со временем и с местом. Дома заниматься удобнее всего. Это лично моё мнение, я так делаю уже несколько лет.
Алина·
Мама сына-младенца
Считается недельная активность, и нагрузка на мышцу, а не дневная, поэтому как Вам удобно так и занимайтесь) можете разбить тренировки по группам мышц и тренировать каждую в свой день)