Неделя на ПП, отказалась от сладкого и хлеба, а вес стоит! Что делать?

Question

Девочки надо скинуть 5-6 кг,отказалась от хлеба и сладкого ,блин но вес так же стоит.Ем больше зелени,питание более здоровое,ем не так много,после 6-7 вечера стараюсь не есть,неделя прошла ,а вес тот же…

Rimma · Answer

Не есть после 17 вечера, утром до завтрака ходьба быстрым шагом, самое эффективное)

Ирэн · Answer

Добавьте тренировки или ходить 10 тыс шагов.  У вас должно быть 3 приема пищи и перекусы. И больше пить чистой воды примерно 2 л

Mama👦🏼👦👧👧 · Answer

Калории считать , либо система порции

Неделя на ПП, отказалась от сладкого и хлеба, а вес стоит! Что делать?

Комментарии