Свисает живот после родов (фартук): как убрать без вреда для здоровья после 20 кг похудения?

Нет, у меня естественные роды, все в норме. Единственное фартук визуал весь портит, ну и немного растяжки 🥹

@miss_lya, мышечная масса по любому немного теряется во время беременности.
Если у вас вес хорошо уходит, то даже без тренировок еще фигура будет меняться, примерно через пол года и кости таза встанут (легче будут штаны сходиться😅)

@assel_digital, на счет таза да) но у меня тело прикольное само по себе, ноги и попа в первую очередь уходят, верхняя часть тяжелее. Поэтому хожу и радуюсь, что живот, лицо и руки уже начали выглядеть более презентабельно 😁

@miss_lya, блииин) вы такая молодец ✊🏼 я наоборот ем почти только мучное и сладкое, хотя закупаю столько полезного и думаю, что начну норм питаться😂 бытовуха уже не помогает😵‍💫 надо начать тренироваться, что ли😂 лень, блин😅еще и жалуюсь, что вес не двигается😂

@edelweiss14, да, это не легко, особенно когда муж и дочь любители печенек и конфет. Я первое время спецально наедалась горячим, чтобы для остального места не было, потом заменила на воду. Организм требует вредного когда мы голодны) Начните просто сокращать, вместо 3 конфет или пряников съедайте 2, потом по 1 и до обеда желательно. Обманывайте себя и организм. Потом привыкните😊 верю в Вас, как в себя✊

@miss_lya, 😅🌺спасибо! Даже вещи не покупаю пока😂 чтобы мотивация была вернуть 50-51 кг

Малышу 2 месяца будет на днях, уже можно делать? Если да, тогда и планку?

@miss_lya, можно, главное чтобы у вас не было диастаза

@miss_lya, да вот ответили уже