Тревожность за безопасность детей: как справиться с паническими атаками и иррациональными мыслями?
Как справляетесь с тревожностью относительно безопасности детей? Я иногда заснуть не могу. В последнее время все чаще приходят мысли оь аварии или других несчастных случаях. Как на зло и новости сейчас сталт чаще попадаться с этой темой. Когда гуляем я на стреме постоянно. Стараюсь не быть мамой наседкой, но всегда хоть из за угла, но взгляд не отвожу. Но на улице то это хоть оправдано, но куда деться от иррациональных мыслей когда их укладываю и очень боюсь их потерять?! Гоню прочь, стараюсь думать о хорошем, но иногда не выходит и довожу себя до паники. Есть способы как то от этого избавиться?
Комментарии
Тоже трукрайм смотрите?😃 Я убрала весь это контент, одно время прям запоем. Не читаю, не смотрю. Подростковый возраст тоже опасаюсь, но там видно будет. Вроде глобальных травм детям не наносим, чтоб была причина становится такими.
Я Вас очень понимаю, но в моем случае, к сожалению, не обошлось без медикаментов. Попробуйте пройти когнитивно-поведенческую терапию с психотерапевтом, мне очень помогло в свое время.
Спасибо, задумаюсь об этом. Я все надеюсь своими силами справиться
@asa2019, тогда могу порекомендовать уделять себе как можно больше времени. Читайте, отдыхайте, ходите гулять, смотрите позитивные фильмы. Это мне тоже очень помогает всегда 🙏🏻
Я ещё боюсь что если со мной что-то случится. А дети дома одни, вдруг в окно залезут или как-то прояснятся или долго будут плакать 😭😫😫😫😫 очень тяжело с такими мыслями
Такое тоже было, но как дети стали взрослее прошло. На окна решетки установите, будет спокойнее. Ну и ещё можно мужа или близких попросить, чтоб в течении дня или звонили или писали
Было время, я также боялась. Молилась, по праздникам даже "Пусть в следующем году в этот же день мои дети будут живы и здоровы" Как то само прошло. Врагу не пожелаешь это состояние.
Мне тоже только молитвы помогают, стараюсь полагаться только на Всевышнего.
@zarina9999 @st93 я не одна. Осталось понять, как с этим бороться. Успокоительные что ли попить.
В точности я . Я даже боюсь порой заснуть , ночь для меня прям это очень сложно. Все время лезут эти мысли страшные.
Я думаю что нам с вами нужно к психологу с этой тревожной фигней. У меня давно это, еще до появления детей, просто в рандомный момент в голове картинка «а вдруг газ взорвался, а вдруг резкое сильное землетрясение и т.д». С появлением детей естественно усилилось. У школьной подруги такая де канитель, она прорабатывает это с психологом. А я что-то никак не дойду до этого этапа🙈
Мало в жизни проблем ещё и мозг подсовывает такое
Депрессии у вас нет? Вам надо с повышенной тревожность поработать, я тоже переживаю, но только на улице, не отхожу от детей, машины тут как бешеные ездят хотя Махалля
Но дома я всегда спокойна
Я думаю, что нет. По крайней мере не чувствую ничего такого. Но вот этот момент прям напрягать стал.
А у меня такая тревога. Начитаюсь про всякое домашнее насилие и тд, сижу и думаю как не воспитать таких. Очень страшно подростковый возраст 😨