Девочки, кто занимается спортом !!!!!!!!
Вопрос К ВАМ!
При кардио нагрузках(в тч ходьба быстрая, даже не бег)
Повышается пульс до 230!!!!
С чем это может быть связано? У кого было или кто разбирается ???
ЭКГ сделала, сейчас сказали суточный мониторинг сделать.
Комментарии
Я посчитала
У меня получается 130 пульс должен быть
У меня на ЭКГ был 110 после 75 раз как я присела 🤣🤣🤣
Тоже так, но я особо в зал и не ходила. И на физкультуре в школе бегать не могла кросс, тоже сердцебиение начиналось. ЭКГ норм, не обследовалась, жить не мешает, в обычной жизни я выносливее многих своих знакомых, поэтому видимо особенность или дело привычки.
Уменьшайте скорость, значит, если так повышается. Ходите медленно. Со временем сердце начнёт привыкать, можно будет добавить скорости. На таком пульсе ходить вредно
Да , спасибо
Я уже почитала, что вредно
Как привыкнуть просто
@mom_dbv начинайте с небольшой скорости. Ваш максимальный пульс можно вычислить как 220 минус ваш возраст. Ходить надо на пульсе 60-70% от максимального. Уклон тоже не ставьте, если пульс взлетает. Со временем привыкнете
А вы чувствуете что такой пульс (потливость/головокруженме/изнеможение и тд)?
Может и правда ошибка в показателе ?
Ничего подобного
Но как-будто воздуха не хватает сразу
Воач сказал что дело в привыкании. Но я полностью обследовалась и у меня сердве "спртивного человека" но тк давно не было нагрузок стабильных , сердце потеряло выносливость.сказали не усердствовать и приввкать медленно
Из-за этого перестала ходить.у меня при минимальной нагрузке при разминке пульс 190 херачил .экг в норме
Вы дальше не исследовали?
Я не могу не ходить (((
Вот сейчас суточный мониторинг сказали сделать
Пока в процессе
@mom_dbv, Неа.просто я побоялась откинуться там и перестала ходить.😀
Нифига себе,у меня н когда такого не было ,вы уверены что показатель верный?
Через сколько минут после начала такой пульс?
И мерите на тренажерных или каким образом пульс?
Скорость средняя , не скажу точно
Наклон 2-4 обычно
После 5 минут такое начинается
Меняла на тренажере и потом на часах мужа
@mom_dbv это довольно приличная нагрузка.
Если недавно начали-то постепенно нужно.
Посмотрите пульс при 5, 5.5 без наклона в течение 20 мин.
Лучше сдать суточной мониторинг, потому что даже самые крутые спортивные часы измеряют не правильно. А в целом, до 190 во время тренировки и 30 после завершения- это норма. Кардо - это силовая для сердца. Первое время будет высокий пульс, потому что сердце получило не привычную, повышенную нагрузку. Потом все приходит в норму. Кстати, «жирасжигаюший» эффект от кардо начинается с 30 минуты на максимальном пульсе)