demkas080797
Ирина·Мама дочки-младенца
Меню на день после родов: 1353 ккал (пшеничная каша, перловка, запеченный картофель)
Худеем дальше после родов 🔥)
Завтрак : пшеничный , начинка : вареные яйца, сметана + зелень , бутер с маслом и красной икрой и латте -430 ккал
Обед : перловка с овощами и куриная котлета+ салат витаминный - 440 ккал
Ужин : запеченый картофель с паприкой, филе пангасиусса, салат витаминный - 483 ккал
Итого : 1353 ккал
3
Комментарии
@demkas080797, а с овощами вообще все вкуснее. Макароны, рис, перловка, гречка и т д
Нравится Ответить
Нет, мы с рождения на ив, если я кормила грудью, то надо было прибавлять еще 500 ккал
Нравится Ответить
Перловка🤤 завтра сварю себе))
Очень вкусно все выглядит👍