Меню на день после родов: 1353 ккал (пшеничная каша, перловка, запеченный картофель)

Худеем дальше после родов 🔥)

Завтрак : пшеничный , начинка : вареные яйца, сметана + зелень , бутер с маслом и красной икрой и латте -430 ккал

Обед : перловка с овощами и куриная котлета+ салат витаминный - 440 ккал

Ужин : запеченый картофель с паприкой, филе пангасиусса, салат витаминный - 483 ккал

Итого : 1353 ккал