Топ полезных масел холодного отжима: кокосовое, оливковое, льняное, кунжутное, авокадо! А какое ваше любимое?
Топ полезных масел.
Речь пойдет про нерафинированные органические растительные масла холодного отжима.
🔘Кокосовое масло
На 90% состоит из полезных насыщенных жиров, источник кальция и фосфора, уменьшает уровень холестерина.
🔘Оливковое масло
Богато витаминами, антиоксидантами и омега-9, источник мононенасыщенных жиров.
🔘Льняное масло
Источник Омега- 3,6, витамина A, E, F В и K. Улучшает состояние волос и кожи, работу почек и щитовидной железы.
🔘Кунжутное масло
Лидер по содержанию кальция, источник полиненасыщенных жиров. Источник Омега-6 и Омега-9, железа кальция.
🔘Масло авокадо 🥑
Богато незаменимыми жирными кислотами, витаминами A, B1, B2, B6, F, D, E, микроэлементами.
Регулируют холестериновый и жировой обмен.
Мне очень нравится оливковое масло с трюфелем. Еще есть масло грецкого ореха, но я его лично не пробовала.
Какие у вас любимое масло?
Комментарии
Лимонный сок убирает горечь в оливковом масле. Заправка для салата самая любимая (для греческого вообще бомба) добавьте к маслу с соком приправу прованские травы. Мммммм улёт. И полезно, и вкусно.
Класс) я с лимоном не пробовала, надо завтра так сделать)
Спасибо ❤️
Масло авокадо , перешла на него , отлично очень нравится! Можно на нём жарить , в гриль и в салаты тоже )
@o.shirokowa2010, у меня аэрогриль, там температура 200, можно . В других случаях не подскажу
@ekaterina.zub48 ага, спасибо. Хочу попробовать.
Оливковое с добавлением лимонного сока(так не чувствуется горечь), могу прям ложками лопать. Сейчас это удовольствие дорогое стало, только в салаты🤗
Интересное сочетание, я не пробовала, мне всегда не нравился вкус оливкового масло. Надо попробовать))
Тыквенное 🤤🤤🤤моя любовь ❤️