Топ полезных масел холодного отжима: кокосовое, оливковое, льняное, кунжутное, авокадо! А какое ваше любимое?

Топ полезных масел.

Речь пойдет про нерафинированные органические растительные масла холодного отжима.

🔘Кокосовое масло

На 90% состоит из полезных насыщенных жиров, источник кальция и фосфора, уменьшает уровень холестерина.

🔘Оливковое масло

Богато витаминами, антиоксидантами и омега-9, источник мононенасыщенных жиров.

🔘Льняное масло

Источник Омега- 3,6, витамина A, E, F В и K. Улучшает состояние волос и кожи, работу почек и щитовидной железы.

🔘Кунжутное масло

Лидер по содержанию кальция, источник полиненасыщенных жиров. Источник Омега-6 и Омега-9, железа кальция.

🔘Масло авокадо 🥑

Богато незаменимыми жирными кислотами, витаминами A, B1, B2, B6, F, D, E, микроэлементами.

Регулируют холестериновый и жировой обмен.

Мне очень нравится оливковое масло с трюфелем. Еще есть масло грецкого ореха, но я его лично не пробовала.

Какие у вас любимое масло?