Девочки у кого был элипс помогает ли он подтянуть тело или это пустая трата денег?
У меня вот расхождение живота и грыжа еще можно ли заниматься на элипсе?
Комментарии
@mart24, до конца я не написала
Хотела написать на узи брюшной полости можно грыжу увидеть ?
@albina_colorist вообще что-то такое да ,у меня оказалось она ещё и растёт
@mart24, мы брали за 56 тыс, если не лениться и заниматься, то он окупит себя до копеечки и даже больше)
При диастазе нужны спец упражнения лежа, возьмите пару тренировок персональных, у инструктора по реабилитации или у йогатерапевта, а после сами занимайтесь, когда начнут вас как. Иначе есть риск при нагрузках усугубить ситуацию. А грыжа какая, позвоночная или пупочная? При пупочной вообще нагрузки нельзя.
Любая физическая активность помогает похудеть! Ежедневно по 30 мин занимайтесь и следите за каллориями и будет вам счастье
Он неэффективнее чем просто быстрая ходьба
Тело он точно не поможет подтянуть - только силовые тренировки
Повысить кардиовыносливость - да
Но с таким же успехом можно просто гулять в определенной пульсовой зоне. Это даже полезнее
@mart24, я как раз с коляской в быстром темпе ходила по несколько километров в день
Сейчас весна
И у вас скоро потеплеет 😅
@mila140297 я тоже ходила когда с коляской сейчас кризис трех лет,без коляски естественно и в любую минуту падает на асфальт и орет
А каждый по сколько времени? Я не хожу в спортзал не с кем оставить ребёнка
Для меня вот лучше что-то домой купить и заниматься
А где грыжа видно?