Девочки, оправдано принятие Нимесила после тренировки? Сходила на айкидо, не могу с утра встать; адская боль в мышцах, ещё и темпер слегка поднялся. На своём опыте порекомендуйте что-то, не думаю, что все, кто ходит в зал - терпят этот ужас сутками
Комментарии
Постарайтесь нимесилом не злоупотреблять, тк он очень сильно влияет на органы почек и печени, часто употреблять его нельзя
Да я других препаратов не знаю, он всегда дома есть, злоупотребляла очень часто; по несколько дней, тк много имплантаций было. Может, есть более щадящие для мышц и тд? Список гуглила, но опыта с ними не имею
@wine_fairy вы же не будете неделями его пить. За 1-2 приёма ничего не случится, не переживайте.
Я первое время не могла вообще ходить. С собакой гулять надо, больше некому, а я плачу, что не могу и через слезы шла на улицу 🥺
Сейчас уже нормально.
@wine_fairy первые 3 тренировки
Сейчас болит тоже, но норм. Жить можно)
@wine_fairy тёплая ваннаx с магниевой солью, лёгкая тренировка, чтобы мышцы разогрелись, можно диклофенком помазать где прям очень сильно болит.
@wine_fairy ну и я давала организму восстанавливаться
Если чувствовала, что все еще сильно болит, я пропускала треню и шла через одну. Я не спешу никуда, у меня нет цели убить себя))
Если есть возможность, полежите в ванне с солью. И начните пить янтарную кислоту.
Это с непривычки. Молочная кислота в мышцах даёт такой неприятный эффект.
О янтарной кислоте не знала, спасибо. Соли только ароматизированные, не магниевые и не с вулканов там каких-то)) подойдут же ?
Конечно. Любая боль - это травма. Травма - это воспаление. Нимесулид хорошо снимает боль и воспаление.
@wine_fairy мышцы адаптируются к нагрузке, такого ужаса не будет)
Вам бы по хорошему уколы миорелаксантов, для расслабления мышц, например мидокалм)