Живот после вторых родов через 4 месяца: мышцы выпирают, худая, но живот торчит. Когда восстановится? Помогут ли тренировки?

Question

После родов прошло 4 месяца, а живот еще есть, и это именно мышцы и органы выпирающие, я худая, а он торчит. Через сколько после вторых родов живот у вас восстановился? Что это, слабые мышцы и только тренировки помогут или даже они не помогут уже? Или просто время еще мало прошло? В комментах фото живот в максимально втянутом состоянии и в максимально расслабленном

angelsong · Answer

Если диастаза нет нужно качать поперечную(внутреннюю) мышцу живота, она как раз удерживает внутренние органы.  Вакуум, планка, скалолаз, кегель(как ни странно)  все упражнения делать на выдохе

Ксения · Answer

Похоже на диастаз

Мами · Answer

Точно он( что делать?

Ксения · Answer

@viktoriaviktoria7, к хирургу сходите, он скажет сколько см. Есть ли смысл заниматься спортом или только оперировать

Любовь · Answer

Как вариант, кишечник забитый, если нарушения с туалетом есть, попробуйте что-то с эффектом "очищения"

Мами · Answer

@prokofevavalera93, ну вот по тем инструкциям как проверить самой нету

Мами · Answer

@prokofevavalera93, знаете, вы все же правы, есть( и что делать

Валерия · Answer

@viktoriaviktoria7, если расхождение не большое ,то можно убрать упражнениями 
Вообще хороший хирург или мануальный может измерить и определить наличие диастаза .
Лучше обратиться к специалисту,чтоб не навредить себе .

Живот после вторых родов через 4 месяца: мышцы выпирают, худая, но живот торчит. Когда восстановится? Помогут ли тренировки?

Лучший комментарий

Комментарии