Мамы, всем привет!🌸

Хочу поделиться с вами вот какими мыслями…

В работе над налаживанием детского сна мамам всегда хочется быстрого результата, волшебной таблетки, которая решит все проблемы в короткие сроки.

Я говорю «мамы», потому что я тоже мама, и я тоже столкнулась с большим количеством проблем со сном своей дочки.

Очень часто нам кажется, что «вот сейчас поймаю окно в сон и ребенок уснет», «вот сейчас подберу оптимальное ВБ и будем наконец-то спать».
Да, это так и есть, до определенного возраста…

➡️Будни мамы — это вечная суматоха из череды дел, хочется все успеть, хочется отдохнуть, хочется сделать все правильно и дать ребенку все самое лучшее! — это нормально. ⬅️

Когда у мамы возникает проблема со сном ребенка, она понимает, что срочно нужно что-то менять, но что?

🔍Конечно, в первую очередь мы смотрим режимные моменты, когда ВБ и длительность сна подобраны неверно.

К сожалению, только на цифрах наша работа не заканчивается.

Качество сна зависит от многих факторов:
🔻разделение ВБ на активное спокойное. Соответствующая нагрузка в эти отрезки времени
🔻расслабление и замедление нервной системы. Дети не умеют определять усталость самостоятельно, им важно помогать
🔻ритуал — четкая последовательность действий, которая подскажет малышу о том, что скоро будет сон или пробуждение
🔻адресное внимание в течение дня (мин 15 минут в день) — насыщаем ребенка собой, показываем ему, что он важен и нужен.
🔻вопросы детской психологии и границ (после 1-1,5 лет)

📌Резюмирую:
Все работает в комплексе!

✅Хорошо знать цифры ВБ и суточный сон, хорошо видеть признаки усталости и ловить окно в сон, но если делать только это, рано или поздно сон все равно сломается и тогда нам придется проводить более комплексную и длительную работу, чем просто скорректировать режим по возрасту.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Помните, что комплексный подход и широкий взгляд на проблему, приблизят вас к заветной цели в разы быстрее! 💚