Иду в тренажерный зал впервые! С чего начать тренировки, чтобы не бросить?
Девочки, иду в зал) кто ходит в тренажерку, дайте советов плиз, с чего начать, с дорожки?)чтобы не задолбаться за один день и не бросить это дело😂
Комментарии
Спасибо!) Да, на групповые пойду и тренера чуть попозже хочу, когда вольюсь)сейчас пока дорожка и групповые и чуть на ноги тренажи, норм же?)
Взять тренера хотя бы на месяц, чтобы не угробить здоровье.
Спасибо!) хочу взять, но попозже, когда чуть вольюсь) пока дорожка и что-нибудь легкое, потом тренера и чтобы прям норм так позаниматься, а то боюсь тренера сейчас найму, а сама не смогу делать, то, что будет говорить😬
@milenakir, Наоборот. Он Вам даст минимальную нагрузку, чтобы травм не было. И технику покажет.
Идти лучше на групповые сразу только с ним начинала это кайф 🔥
@milenakir, я хожу на пилатес , стрейчинг и здоровая спина. Зумбу хвалят и bodycombat
Смотря какие цели)
Мне вообще нравятся групповые занятия. Но не всегда попадаю на них. Поэтому занимаюсь часто сама( дорожка/элипс, тренажёры, упражнения на пресс, руки ноги с гантелями или гирями)
Сын занимается исключительно с тренером
@milenakir мне нравятся интенсивные силовые, в каждом зале свои тренировки же.
Групповые
Или личный тренер занятий на 5