Кто мучается с болью в пояснице ?
Это такой ад. Невозможно поднимать тяжелое,напрягать её как-то,иначе на утро будешь ползать,как сегодня у меня и происходит. Думала,все нормально,отлегло от жопы и начала тягать гантели,итог : ели ноги волоку.
Если у вас есть такая проблема,поделитесь,что делали,чтобы уменьшить боль ?