Вирусная инфекция: 4 дня температура 37.2 у ребенка, сильный кашель и боль в горле у меня. Помогите!

Я в шоке с этого вируса. Болеем по кругу. У младшего вообще не сбивалась 2 дня температура сегодня 4 день у него 37.2. У меня раздирающий кашель , горит горло. Первый день каждая косточка болела на теле.