Оххх 1 триместр каждую ночь мучал запор прям спать не могла, помогало 2 киви, но вот сегодня на почти 19 неделе опять был запор в туплет 2 дня не ходила такой дискомфорттвсе плохо иииии, выпила бутылку бордоми и кааааак понесло, успах какое облегчениеее
Включите в рацион киви) мне хорошо помог, нужно есть с кожурой. Киви заливаете кипятком, и все эти мелкие ворсинки падают, потом под проточной водой сполосните и все)
Я конечно не страдаю запорами
Но заметила что если я поем ананасы , вот эти маленькие которые продают чищенные в пакетах , то на утром стул вообще становится очень мягкий и все выходит , это не сказать что диарея