olanika52
Ольга ·Мама двоих (3 года, 10 лет)
Ше́йный остеохондроз: какие симптомы и как справляетесь с ним, девочки?
Девочки, у кого щейный остеохондроз,чем спасаетесь,какие симптомы вас посещают!?
Комментарии
Очень-очень помогает гимнастика Шишоника для шейно-воротниковой зоны (включаю на рутубе)
Нравится Ответить
Да,тоже скачала в тел,но пока не очень на меня действует!
Нравится Ответить
Мануальная терапия,гимнастика Пилатес. В обострение- тепло, нпвп,местно раздражающие техники( коврик или валик Ляпко,иппликатор Кузнецова,мазь эспол( осторожно,дерет сильно)
Нравится Ответить
Сосудорасширящие препараты+укрлы хондропротекторы и нанопласт
Потом добавьте стрейтчинг в свою жизнь, после КТ непременно
Будьте здоровы 🕊️
Нравится Ответить
Мне помогают теренажеры Юлина