anna.turagent
Анна.турагент
Я уже больше часа ищу информацию и не могу найти. В общем муж худеет. Начала считать калории. А он съедает всего 1500 в день. При его норме 2000-2300. Я не понимаю чем добивать эту разницу. Он в целом кушает норм.
01.04.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
maryef
Очень сильно сомнительно, что 1500 кушает хорошо и добирать нечем.
02.04.2025 Нравится Ответить
anna.turagent
Выше написала что ел вчера. Вбила в приложение 1500 получилось.
И до этого , сколько бы не проверяла так и выходит. Ну плюсом может 200 еще. В общем до 2000 дотянуть не могу …
И до этого , сколько бы не проверяла так и выходит. Ну плюсом может 200 еще. В общем до 2000 дотянуть не могу …
02.04.2025 Нравится Ответить
maryef
@anna.turagent прочитала. Если не знаете чем добавить, то всё очевидно, в ужине нет ни грамма углеводов, так быть не должно. Так же в рационе очень мало белка
02.04.2025 Нравится Ответить
happy_daria
Я тоже считаю калории, порции небольшие, но 1800 набираю легко, можете скинуть что он ест, как пример?)
02.04.2025 Нравится Ответить
anna.turagent
Вот вчера :
Утром Макаров по флотски , огурец помидор , перец
Обед : солянка , крабовый салат , два манта
Ужин : куриная грудка, огурец помидор , перец
Утром Макаров по флотски , огурец помидор , перец
Обед : солянка , крабовый салат , два манта
Ужин : куриная грудка, огурец помидор , перец
02.04.2025 Нравится Ответить
violetta12111
@anna.turagent это явно больше 1500 кал. У вас и майонез, жирная солянка, в макаронах соус
02.04.2025 Нравится Ответить
katunchik_a
@anna.turagent что-то не сходится - в таком рационе точно больше 1500.
Мы в универе составляли рационы и считали кбжу и калораж блюд целый семестр - для этого рациона другие значения.
Вы уверены что правильно вводите данные? Вес правильно указываете?
В макаронах по-флотски 300 калорий на 100 грамм. А порция обычно грамм 200 - и это уже 600 калорий выходит только это блюдо
Мы в универе составляли рационы и считали кбжу и калораж блюд целый семестр - для этого рациона другие значения.
Вы уверены что правильно вводите данные? Вес правильно указываете?
В макаронах по-флотски 300 калорий на 100 грамм. А порция обычно грамм 200 - и это уже 600 калорий выходит только это блюдо
02.04.2025 Нравится Ответить
katrinnnnn
Я в шоке я питалась на 1200 там было нечего есть, 1500 не на много больше, вы через весы? Я все взвешивала, может вам кажется что недоедает?
01.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Одни манты будут на 300 калорий
Макароны по-флотски, в среднем, порция 500 калорий
А вы взвешиваете еду? На кухонных весах? Уже перед самим приемом пищи?
В фатсикрет ведете подсчет?
Бжу тоже считаете?