Как выглядеть свежей маме с двумя детьми? Простые лимфодренажные упражнения без массажа!
Девочки, кто как помогает себе выглядеть свежей (не отекшей)?
Я знаю лимфодренажный массаж для лица но сейчас, когда ты одна с двумя детьми, времени на него не могу выделить. Но как минимум я выполняю самое простое для разгона лимфы упражнение «Паучок» прямо в кровати. Это элементарное упражнение, которое легко встроить в день, даже если нет свободной минуты!
Ещё мне очень помогает правильная вода, которая не застаивается в межклеточном пространстве.
Девочки, а какие простые лимфодренажные техники используете вы? Делитесь в комментариях!
Комментарии
@braunolga, загуглите о пользе воды с лимоном в течении дня
Улучшаю качества (структуру, окислительно-восстановительный баланс и ph) , стика с кораллом. Верю только фактам
Мне помогает пить много воды (хорошего чая) и физкультура
Может вам лучше выяснить причину отеков? Так же не должно быть.
Я кофе перестала пить , потому что после него я оттекшая
Стакан воды после пробуждения за полчаса до завтрака, прыжки
А так по большей степени исключаю на ночь соленое и много питья
Прыжки лимфодренажные это прям топ!!!
Стакан теплой воды с лимоном
Массаж лица со льдом , скребок гуаша