Ужасный день с ребенком: истерики, песочница и адские укладывания (2 часа!). Как вы справляетесь с такими днями?

Что за день такой 🤦‍♀️
С утра мы конечно же не выспались, легли вчера позже обычного, на пол часа но встаем утром так же в 7 часов, чтобы не сбивать режим...
Всё утро истерики, то хочу гулять/то не пойду, то вдруг увидев, что на обед варится суп, срочно нужно его!!! И не важно, что он ещё не сварился и так же не важно, что перед этим была съедена каша и фруктовое пюре...
На улицу всё-таки вышли под предлогом вынести мусор, в песочнице сидела маленькая девочка играла в куличики, мой с ходу зачерпнул песка лопаткой и насыпал на девочку....она конечно же заплакала на всю площадку..Было дико стыдно(( пришлось извиниться и увести ребенка с площадки...Он конечно же говорил, что хотел играть(( в 1000 раз пришлось объяснить, что так не играют...
И в завершение, чтобы я не расслаблялась...сын устроил адские укладывания продолжительностью в 2 часа, всего себя извел и меня и уснул только в 15ч. И ничего, что в 11 он во всю уже тёр глазки, но стойко продержался сколько мог, а я прочитала наверное 150 сказок за это время, и пока качала сына (уже крайний метод), сама чуть не уснула раньше сына...
Девочки...я ели выдержала, давно таких деньков не было...даже магний уже не помогает...2 раза выходила из комнаты...иначе сорвалась бы. Как вы переносите такие дни? Что вам помогает? Может есть какие-то лайфхаки, как себя вести, когда ребенок не выспался и готов всю душу из тебя вытрясти, и в итоге засыпает позже обычного. Ночью похоже тоже будет тот ещё квест с укладыванием, т.к. уснул намного позже....