Как здорово жить без запретов и расстройств пищевого поведения, не нужно худеть к лету, худеть с понедельника и тд 😍☺️
И кто бы мог подумать, что в этом ничего сложного, осталось добавить спорт, буду тренить на спорт площадке во дворе, скакалка, приседы, выпады, шаги, вполне себе можно организовать 🙂
Я настраиваю людей на самый максимально комфортный путь, только тогда( да не без трудностей) будет результат. Конкретно за себя написала, что в еде у меня их не было, а все потому что я не ставила себе запреты
@mium, для начала разбираем пищевой дневник, работаем с РПП, учимся разбираться в еде и своих ощущениях, добавляем активность, контролирую ежедневно и подсказываю.