▪️ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ_part.2▪️

Сейчас, когда я практикующий психолог, вспоминая рождение своей дочки, я не понимаю откуда у меня 10 лет назад хватило выдержки не выпрыгнуть в окошко. Наверное потому что первый этаж.

Эту серию постов я посвящаю тем, кто только вступает на путь родительства, и я хочу верить, в то, что они кому-то пригодятся.

О послеродовой депрессии говорят на много реже чем она происходит. По сути она блуждает рядом с каждой первой родившей женщиной, и на то проявится ли она во всей красе, зависит во многом от того, кто будет о вас заботится в первые месяцы, пока вы будете ухаживать за малышом, от вашего окружения в послеродовой период, от поддержки единомышленников и людей которые вас любят. Подумайте пожалуйста об этом заранее. Я очень рекомендую найти сообщество по интересам, группу женщин которая +/- на том же этапе планирования или беременности что и вы. Если вы напишите мне в личные сообщения, я вам помогу найти женщин которых вы сейчас ищите - на этапе планирования, вашего срока беременности или возраста малыша. И я сейчас не только про Калининград.
Договоритесь с семьей, заранее сообщив им о том, что вы надеетесь на их помощь в первые дни возвращения из роддома, попросите помочь с транспортом, заготовками, уборкой дома.
Удивительно, но находясь в роддоме вы так ждете возвращения домой, а после возвращения, начинается какая то метаморфоза, и все не то, и все не так, и не с руки..
Сейчас, вам может показаться что у вас так много сил, что вы можете и коня на скаку, и в избу горящую.. Вы сейчас можете и ламинат переложить, и окна помыть на 12 этаже с двух сторон без страховки.. но пожалуйста, вспомните мои слова, когда вы лишитесь сна, будете плакать, нюхать эти сладкие пяточки, греть животик орущего младенца борясь с коликами, жанглировать чистящими средствами, тряпками, губками и думать о том, ради чего вы жили раньше.. и титанические родовые пласты будут сносить всю вашу прежнюю жизнь, стирая все прошлое в порошок, перестраивая сформировавшуюся годами рутину.

Опасность кроется в том, что кажется после родов энергии вагон, но это большой и очень быстрый ресурс. Все это действие гормонов, это природная хитрость которая помогает справиться с переживаниями родового процесса. Вам будет казаться, что вы сильны, на пределе возможностей. Может «кидануть» как в плюс, так и в минус. Если женщина не спит (в том числе и ночью) после рождения ребенка - это очень тревожный звоночек. Даже если от счастья, плачет, любит, гладит. Значит качели качнулись. И откат - дело времени. И самое главное - ВСЕ ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ ПРОИСХОДИТЬ - ОНА НЕ СМОЖЕТ КОТРОЛИРОВАТЬ, и скорее всего даже не вспомнит по прошествию времени 🥺 сейчас ей нужен крепкий и сильный помощник, которому она доверяет как себе. Благо если это муж.

Она отказывается от помощи, хлопочет, готовит, убирает. Наблюдая за ней, кажется что вот - она на своем месте, стала мамой. Но вариант нормы в первые 40 дней это когда женщина спит, кормит дитё и набирается сил заручившись поддержкой семьи. И задача мужа - сделать все что бы обеспечить ее покой.
Если что то идет не так, то выглядит это примерно следующим образом:
Сейчас к вам приходят гости, на смотрины, показательные купания, нарядные бабушки помогают гулять с колясочкой, в то время как она оставшись одна убирается/стирает/гладит/готовит не покладая рук. Она не чувствует ни голода, ни позывов в туалет. Тело холодное, руки мокрые, живот пустой. Тратит себя в минус на гнездование, на чистоту, на стерильность. Но этот запас энергии выдан ей на другое. На восстановление крови, что бы сохранить наладить грудное вскармливание, на то что бы скомпенсировать оставленные в роддоме силы. Гормоны шпарят 🤯
Сейчас ребенок должен быть рядом с мамой. Если этот текст читают будущие папы, бабушки, подруги, мне хочется сказать что помощь ребенку сейчас может оказать только мама. Оставьте пожалуйста это ей, это - единственное с чем она справится если вы обеспечите ей тихое, сытое пространство. Только у неё сейчас еще есть какая то незримая пуповина через которую находясь в полном покое она может считывать истинные потребности ребенка. На территории заботы о ребенке - Вы бессильны, по этому лучшее что вы можете сделать сейчас - помочь молодой маме. Не надо гулять с ребенком. Приготовьте поесть, обычной горячей крестьянской еды. Уберитесь, напомните ей о том что бы она поела, попила, сходила в душ и туалет подстрахуйте её сообщив что пока её не будет вы сообщите ей сразу же как только малыш проснется - вот наверное самая важное в послеродовом периоде. И единственный шанс позаботится о роженице и дать ей отдохнуть - это оставить её с ребенком, что бы малыш насосал себе молочка, что бы она на него налюбовалась, нагладила его, к нему привыкла, осознала свою новую и уже проявленную роль. Может быть пропустила понимая что из молоденькой вольной кокетки она превратитесь в маму, и да, это не легко, обслуживать чьих то потребности, быта ограниченной физически, знать что от тебя зависит жизнь этого пупса.. и запускается процесс горевания 👀 горевания по жизни, которая не случится с ней больше НИКОГДА.

Стандарты материнства сейчас - очень высоки. Блогер вон через месяц с плоским прессом отжигает на Мальдивах, показывает упитанного пупса, который без газиков и коликов, держит головку с рождения, переворачивается сам, здоровый, неврологи и неонатологи фоткают его и пересылают друг другу как эталон, спит сам всю ночь в своей кроватке, засыпает в 7 после купания, просыпается в 12 дня без докорма.. а вы..
..А вы с большой вероятностью, очутились в заблеванном халатике, с разными сисями и дряблым животиком, швами после эпизио или кесарева. С больной спиной, геморроем, рассосанными до крови сосками, немощная, растерянная, с огромными этими заплаканными глазищами, мокрыми холодными ладонями и ступнями, первый раз мама. Галлерея телефона полна детских какашек и прыщиков, вы ищите поддержки у педиатров, на форумах и мамских чатах стараясь унять свою тревогу сыт ли, плачет потому что газики или колики (и как их отличить что бы правильно оказать помощь) Более опытные раздают не прошенные советы, родственники предлагает воткнуть в ребенку в зад кусок хозяйственного мыла что бы он сходил в туалет и вы находясь здесь, в 2025 году понимаете что этими методами растили и вас 👀 голова едет кругом, ребенок продолжает орать. Вы не понимаете почему, муж на работе, постоянно задерживается, а ваша тревога уже часа 2 как близка к панической атаке. Вы одна дома, в изоляции, отрезаны от социума. Интересы с подругами сейчас очевидно расходятся. И стыдно сказать что это не то о чем вы мечтали - ведь дети это счастье, это цветы жизни..
Вы мечетесь в четырех стенах между чисткой унитаза, готовкой, в ванной преет целый таз засрaннoго белья, ребенок не выгулен а в книжке про хороших мам говорят что дышать свежим воздухом надо. Коляска 25 кг + сумка вещей на всякий пожарный.. Вы греете в десятый раз утренний чай в микроволновке который на 3/4 уже выкипел к вечеру и обнаруживаете себя в 17.00 все в том же халате, голодной и даже не помните чистили ли вы зубы. Очень сложно полюбить изменения который происходят, сложно полюбить ребенка, мужа который пропадает на работе до позора хотя его рабочий день заканчивается в 6 и быть счастливой как там, на заветных фотках которые висят на вашей доске желаний.

Я сгребла в кучу все о чем не принято говорить. Без прикрас. Для того, что бы ТАК у вас не было. Я просто не понимаю почему тема родительства просачивается в медиа только с одной, эстетически приятной стороны и у людей нет возможности оценить риски и вложения на то, что бы обеспечить мечту стать родителями.
Я не говорю перестать этого хотеть.

Дети - правда самое большое счастье, но только если вы готовы отгоревать свою прежнюю вольную жизнь, попрощаться со своими привычками, оказаться в
зависимости от партнера и людей которые будут вам помогать. Так как раньше уже не будет, но это не означает что будет хуже. Будет по-другому. Это неизвестная история, и она зависит полностью от вас на сколько вы с доверием и любопытством готовы в корне поменять свою жизнь, вырасти до родителей в один миг и взять ответственность за жизнь нового человека.