Помогите! Домашние тренировки для пловца (10 лет, Питер): улучшить результаты 100м вс и 200м кп

Ну вот и мы поучаствовали в отборе на Веселый дельфин ( Питер на майских)

Результаты его улучшились. Но и ребята не отстают. И маме пришла идея, надо пацана нагрузить дома 💡
Посмотрев как пацан плывет 50м батт ( 200м комплекс) и сдох на полпути. Пришла идея, разрабатывать плечевой пояс дома ( он не упаривается, там все просто). Тренировок не достаточно. Он конечно вздыхает и охает. Но я ему сказала: Лучше ты мне скажешь, зачем ты меня заставляла, оно мне не пригодилось, чем ты скажешь, почему не настояла!

Наши результаты:
100 в/с 1:15.29 (1 юн)
200 к/п 3:10.79 (1юн)

Тут чуть чуть, там чуть чуть и от III взрослого нас отделает уже 2 сек.
Посмотрим 18 апреля будет ли толко от тренировок дома 😎