Бессонница при беременности: как высыпаться, если просыпаюсь в 2-4 часа ночи и днем спать не хочется?
Просто сил уже нет...как вы справляетесь с бессонницей в беременность? Так хочется сладко поспать, но я забыла что это такое вообще... Ложусь с младшим в районе 21:30 - 22:00, засыпаю - через пару часов просыпаюсь и все, бодряк. Либо если не через 2 часа, то в 3 - 4 ночи и снова все, не уснуть. Днем спать тоже не хочется. На ночь пью таблетку магния 600 мг. Может есть какие то советы, как поспать????😮💨🙄
Комментарии
Спасибо большое, буду что нибудь пробовать)
У меня такое же... Только в эту беременность. Это как-то ужас просто, я ночей уже боюсь этих, стараюсь позже лечь. Но у меня еще бесконечно заложен нос, сухость и я просыпаюсь и мне ещё и дышать нечем, начинается паника, все окна на распашку, телевизор и свет в коридоре включены.... Тогда чуть легче переношу.... Тоже магний пью, с ним немного легче стало.... Не знаю что уже с этим делать...
Держитесь.....я уже не знаю что делать...пробовала пить магний + валерианку...но не знаю насколько это безопасно, но было чуть лучше. Ощущение, что мозг не засыпает...
@armavella у меня тоже валерьянка стоит, мне здесь девочки советовали, еще не пробовала. Вот и у меня такое ощущение, что мозг не засыпает. В эту беременность я даже в первом триместре не спала ни днем, ни ночью... Что это такое вообще....Ну ничего, прорвемся🤗
@stasia977 да, да и я не спала в первом триместре((((
Без магния я вообще даже на 2 часа уснуть не могла((
Одной таблетки магния очень мало, еще смотря что за магний, в какой он форме, что за фирма.
Магний хороший, хелатный, дозировка 600 мг это не мало. Больше уже надо с врачом советоваться.
@armavella блин, а мелатонин можно беременным? Узнайте у врача своего.
@buba_hubba узнаю, но к ней только через 2 недели ((
Когда же я наконец высплюсь?
Боже, как же хочется хоть ОДНУ ночь поспать не проснувшись 100500 раз...
Блин, как хочется поспать всю ночь не просыпаясь по 5 раз и не укладывая малыша по часу 😩
Сегодня я изюм... с 9 вечера воевали с дочкой за сон. В итоге поспала она 3 часа за ночь. Все остальное время крики, крики и крики. Спасибо, что вк напомнил,что у мужа сегодня день рождения...который я уже испортила своим говеным настроением. Дерьмище.
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭
У меня младенец не спит по ночам.
Укладываю по 2-3 часа.
Только убаюкаю - через минуту просыпается.
И так приходится делать 3-5 подходов.
Спит за всю ночь только пару раз по часу.
На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра.
Это невыносимо.
Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа.
Но я тоже не робот.
Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭
Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю.
Что де...
Девочки, с ума схожу!
Не сплю вторую ночь!
Сегодня только час поспала и сна больше ни в одном глазу, хотя организму хочется поспать!
Это что ли какая то предродовая бессонница?
Неужели так до самых родов будет?🙀🙀🙀
У меня та же ситуация, я делаю:
1) душ, гель с мочалкой щеткой, несмотря на то, что на геле написано бодрящий, эффект как от ментола, становится прохладно, но мне очень помогает расслабиться:
ссылка
Просто посмотрите свой.
2) открыть окно проветрить, отойти в другую комнату, чтобы не продуло.
3) Теплое молоко/вода, вода если вдруг сдавать анализы утром, тоже помогает.
4) иногда помогает, что нибудь съесть.
И перед сном пью одну таблетку обычной валерьянки. Она немного помогает уснуть сразу, если встал.