Мне врач запретил всякого рода гимнастику , нагрузки ,упражнения на 2 недели…
Я до этого делала намаз на стуле ( по состоянию здоровья) и вот уже пару дней как перестала ( на стуле) делаю как надо 😖 и сейчас опять появились боли..
Все что я выше перечислила и поясной, земной поклоны могут в эту категорию входить?
🥲
И стыдно на стуле делать, и без него получается ухудшение…