Почему в декрете падает самооценка? Гонка за идеальным материнством в соцсетях и как с этим бороться?

Материнство - это, конечно, про отношения мамы и ребенка. Это чудесный, наполненный любовью период, но в то же время он несет в себе и трудности, которые в первую очередь отражаются на маме.

Часто именно в декрете женщины сталкиваются с ощущением неуверенности, с падением самооценки. Почему так происходит? Одна из причин – гонка за идеальностью. В современном мире соцсети создают иллюзию безупречного материнства: вокруг счастливые семьи, ухоженные дети, уютные дома. И мама начинает сравнивать себя с этим «идеальным» образом, испытывать чувство вины, тревожиться.

Но материнство не должно превращаться в бесконечную погоню за совершенством. Оно должно быть спокойным, потому что ребенку в первую очередь нужна уравновешенная, любящая мама, а не та, кто постоянно переживает, достаточно ли она хороша.

Важно помнить: соцсети – это всего лишь красивые кадры, вырванные из контекста. Никто не знает, что происходит за этими фотографиями. В реальной жизни все сталкиваются с трудностями, усталостью, сомнениями.

Не стоит мерить себя чужими мерками. Каждая мама – уникальна, как и ее ребенок. У него свое время для роста, развития, познания мира. Не нужно спешить, перегружать малыша, стараться сделать его «гением» с пеленок. Дети живут в своем темпе, и если перегнуть, в подростковом возрасте можно столкнуться с апатией и нежеланием что-либо делать – просто потому, что раньше этого было слишком много.

Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, лучше обратить внимание на свою семью, на своего ребенка, на свои ресурсы. Чувство вины и тревога – плохие помощники в материнстве. Гораздо важнее быть в контакте с собой, слушать свои ощущения, давать столько, сколько можете, и не требовать от себя невозможного.

Иногда стоит просто отпустить ненужные ожидания и тревоги. Ведь самое ценное, что вы можете дать ребенку это ваша любовь, внимание и душевное равновесие. И этого действительно достаточно. И не забывать эту заботу давать самой себе тоже, и это очень важно.