Все же зависит от вашего веса, от того, курили ли вы до беременности или нет. Если вес до 60кг то 400 мкг стандартная дозировка, если вес больше 60кг, если в анамнезе есть курение- 800мкг. 200 это детскиц лепет. Это если вы до беременности долго готовились и долго пили её, то можно себе позволить пить по 200 во время беременности