Помогите советом! Ребенок (возраст не указан) с проблемой (проблема не указана) - лечить самостоятельно или к врачу?
Как считаете, с этим можно справиться самостоятельно или нужен доктор?
Комментарии
Дело в том, что у меня ребёнок липучка, и я все время тревожусь большую часть за неё, ещё она площр спит ночами постоянно, зоть зубы , хоть нет, плюс с мужем часто ссоримся, и постоянно чувствую себя виноватой за все что желаю, и постоянно чувствую что что-то не так делаю, ещё внешне перестала нравится себе, отёки по всему телу, лишник кг, как будто это вообще не я, постоянно не могу расслабиться, какое-то напряжение в теле, даже если я лежу вечером смотрю телевизор, я все равно напряжена, частая раздражительность, бывает что прям готова орать на всех, а бывает наревусь и какую-то все равно на все, просто как в тумане хожу делаю что нужно и все, настроение ниже плинтуса, я как будто радость к жизни потеряла, и чем дальше я это осознаю, тем страшнее мне становится, иногда я даже не понимаю почему я плачу. Я более одинокой чем сейчас себя не чувствовала и не потому, что одна, а потому, что меня никто не понимает и не хочет поддержать. Я когда плачу, муж сразу че ты плачешь, переставай, ну это взрослая жизнь, что ты хотела и т.д.
С тяжелой депрессией? Ну, попробуйте, но зачем, когда можно обратиться за помощью?)
Я с легкой степенью обратилась и теперь жалею, что не сделала этого раньше :)
У меня было 25 по этой шкале и я пошла к психиатру. Мы побеседовали час и она мне выписала антидепрессанты. Но я решила начать с изменения образа жизни:
Я купила Бад 5-htp( это природный антидепрессант).
"Почистила" питание - убрала сахар, молочку ,глютен на время ,кушала много салатов ,белка.
Сдала анализы ,посмотрела нет ли дефицитов железа ,белка,ОАК, гормоны щитовидки .
И подключила спорт (это не обязательно спортзал) , хотя бы элементарное кардио под музыку , йога,пилатес на ваш вкус что нравится.
И минимизировала экранное время, вечерами красила картины по номерам,читала книги
Месяц такого режима и я вышла из этого состояния, сейчас себя поддерживаю. Возможно вам нужно больше времени.
Прислушайтесь к себе,если вы вообще не хотите ничего делать,в депрессии это очень трудно,даже элементарно голову помыть ,то идите к хорошему психотерапевту или психиатру.