Девочки, поделитесь историями похудения🙏никак себя заставить не могу начать заниматься. Попытки появляются, но быстро перегораю. Всегда была 60-62 кг рост 164. За беременность 30 набрала🙈 Вес быстро ушел, сейчас опять такой же. Но вся мягкая стала. Прям очень нужна мотивация, чтобы в голове щелкнуло
Я с вами,всю жизнь с этой проблемой борюсь,скину и по новой)Может создадим группу для поддержки?Я в такой состояла,потом вышла,жалею)
@i.uskova2014, ну видимо еще от людей зависит. Мне быстро надоедать начинает, когда долго. А кому-то наоборот большая психологическая помощь
Увидела себя на видео, вес достиг 97 кг, пару дней рыдала, потом сходила к психологу, проработала заедания, научилась проживать стресс без еды
Изучила питание, поменяла его полностью, поняла, что меня насыщает и радует, что вызывает отеки и аппетит
Сперва считала калории, потом перешла на интуитивное питание.
10 месяцев -20 кг
я раньше в канале много интересного писала про питание, может что-то приглянется)) ссылка в профиле
Дефицит ккал. Записываю всё что ем.
А сейчас вот, кишечная инфекция, тоже помогает похудеть 🤣
Я сейчас начала тирзетту, очень на него надеюсь, на этот препарат. Аналог мунжаро
Кроме как дефицита калорий и грамотного спорта ничего вам не поможет.
Можно конечно проработать это с психологом, но это дорого. Лучше роллы вкусные заказать. Ох уж эти соблазны.
На самом деле я тоже слабохарактерное чмо. Лучше деньги на еду слить, и найти тысячу отмазок, чем перевернуть свой рацион и свои привычки. 🤫
И лучше колоть непонятное препараты для похудения. А лучше резекцию - сделать добровольно из себя инвалида.
А если серьзно: если у вас не хватает мотивации, значит все устраивает. Если бы это сильно беспокоило, то решилось бы на раз-два. Я в вас верю. Надеюсь все будет хорошо
Валентина ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Дефицит ккал. Записываю всё что ем.
А сейчас вот, кишечная инфекция, тоже помогает похудеть 🤣
ирина··
Мама сына (1 год)
Ой, я так тоже худела, повторения не хочу😀 выздоравливайте 🌸
Валентина ··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
спасибо, стараемся, сегодня картофель отварной у меня, на обедоужин
Оля·
Я сейчас начала тирзетту, очень на него надеюсь, на этот препарат. Аналог мунжаро