Сегодня у меня десятый день на дефиците калорий. Полет нормальный, первые пару дней был эмоциональный голод, сейчас намного лучше. Ушло 600 гр.
На сколько вы худели за месяц на дефиците? И через сколько начали замечать, что джинсы больше не впиваются в пуз?
Комментарии
@verxovaa, очень аппетитно выглядит
Я неделю придерживалась дефицита, скинула 1.1 кг.. а потом просто начался зажор, как не в себя.. думаю что за х.. оказалось перед кд
Сейчас жду когда закончится все и по новой буду.. мне так много надо скинуть, не на год работы точно
@storchak.ani, Я пять лет назад проходила этот путь, при росте 159см, весила 80кг🙈
Скинула 21кг за 8 мес. Тогда лишние кг будто таяли на глазах, с большого веса легче уходят.
Сейчас мне надо скинуть 8кг и они пздц как тяжело сбрасываются 😢
Главное пережить первый месяц, дальше будет проще.
У вас все получится! 💪
Стабильно по 3 кг в месяц уходило. За 4 месяца скинула 12 кг и начала снова нормально есть. 2 кг со временем вернулись и все, вес держала
Круто! Это только на питании скинули 12 кг? Или еще спорт присутствовал ?
@verxovaa, спорта не было, только с ребенком гуляла, играла
В месяц обычно уходило 3-5кг. Но больше и не должно. Это вредно для кожи. Сейчас с возрастом все меньше уходит. Старость мать её 😂
8 кг за 2,5 мес, но живот ещё торчит, джинсы так и не налезают
В сумме с силовыми тренировками -3,5 кг за 3 недели. Джинсы подвисают.
Что кушаете? На какую кал? Расскажите пожалуйста
Воду пьете?