Срочно нужен тот кто поможет мне похудеть в гв, может интервальное голодание кто будет вести меня, честно устала от веса, для меня он не привычен, кг 10 -15 будет идеально
Комментарии
точно не знаю, можно ли сейчас купить вход или уже поздно
Чтобы не было срывов урежьте кбжу на 200-300 калорий, не больше
За счет углеводов естественно 🙄
Если нет мотивации и дисциплины, марафон вряд ли поможет
Чем меньше будете думать о лишних килограммах , тем быстрее они сами уйдут … А пока вы в стрессе о лишних килограммах и организм не похудеет ) отвлекитесь перестаньте думать об этом
Вот я тоже заметила это, как только я начала о них замарачиваться появился кг
@saygi, ваш организм в стрессе о лишних килограммах вы постоянно об этом думаете этим самым ваш организм блокирует вашу энергию и начинает вырабатывать пищу в жир этим самым вы еще его не заметно для себя заедаете . Самый лучшая диета и эффективная это перестать об этом думать и свою голову и взгляды направить в другое русло и вы потом подхватите себя на мысли что вы переживали о своем весе , посмотрите на себя , а у вас будет все идеально)
@alina_bulochka постараюсь так и сделать, для меня не привычен вес 67-68 кг я всегда была максимум 60
Я знаю двух эндокринологов диетологов которые этим занимаются
Нет не врачей, просто тех кто проводит марафоны
Кушаю с 9-17. Но не худею. Видимо очень много кушаю днем.
Я худела на гв со старшей, у меня почему то молока меньше становилось
Хотя я просто правильно питалась и после 6 не ела, и много ходила
С сыном само всё ушло, на этот раз стоит и даже 1 кг прибавилось
тоже хочу как раз сегодня думала
на интервальное питание сесть что ли
думала килограмм 5-6 скинуть на ип, потом уже пп и спорт
@muslima25 силы воли не хватает, когда ребёнок капризный очень хочется чего-то поесть
ссылка