На ход ноги после ночного поста о тренировках снова покажу свою еду.
Ну и важный момент о тренировках еще дополню.
Каждую пробежку я заканчиваю походом в супермаркет у дома.
Такое вот дофаминовое подтверждение мозгу) радую себя🙏🏼
Бегаю я голодная утром (для меня это не проблема, первые пару часов с утра есть не хочу), и уже по окончании я забегаю в магазин и беру свою самую любимую еду для завтраков- авокадо, черри, свежий хрустящий хлеб и тп.
Сегодня захотелось сладкого завтрака.
Итак, я сделала(даже взвесила, но в фэт сикрет еще не чекнула)
Творог 5% 100г
Йогурт нейтральный 100г
семена чиа 20г(2ст л)
Вишня размороженная 100г
Гранола 20г
Мед 12г (чайная ложка)
Голубика 50г🫐
Получилось супер сытно, вкусно!
Можно без меда, но мне хотелось сладкого 🥰
Комментариев ещё никто не написал.
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Что приготовить на завтрак?
Что вы каждый день едите на завтрак? Муж хочет что то другое😂, каша и яичница отпадает. Сладкое утром не едим
Путь похудения
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг.
Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело.
Мой план:
-считаю ккал
-тренировки
-белки минимум 100г
-вода
Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Я не готовлю завтрак? Почему муж недоволен?
Всегда по утрам встаете и мужьям завтрак готовите? С мужем поругались и он начал мне предъявлять, что я плохая жена, которая по утрам не встаёт и не готовит завтрак
Вы едите сладкое каждый день?
Просто опрос. Реально стало интересно.
Вы едите сладкое каждый день? Под сладким я подразумеваю: вся кондитерка, шоколад , мороженое, варенье и все в этом роде)
Или как часто едите?