Общий белок в крови 60 - чем поднимали? Помогите, мамочки!
Общий белок в крови 60.
Девы, чем поднимали?
Лучший комментарий
Комментарии
Общий белок поднимается не только едой или протеиновыми коктейлями.
Если у вас есть проблемы с желудком, например, то может не усваиваться достаточное количество белка в том числе.
Ешьте медленно, хорошо жуйте, питайтесь дробно. В пищу добавляйте животный белок (говядина, баранина, сыры). Процесс длинный, если результат хотите надолго, а не на 5 минут условных.
Послушаю. У меня и без беременности он ниже нормы, даже ежедневный протеин 30гр не помогал и куча творога с мясом (
Коллаген и протеиновые коктейли) они уже расщеплены на нужные молекулы, которые быстрее и лучше усваиваются)
А вот например при переедании курицы или другого белка, у нас за раз усваивается до 100 - 150 г самого мяса всего, остальное преобразуется в глюкозу - ну это прям простыми словами)
Либо есть ее каждые 2 часа, либо купите нормальный коллаген и пропейте. По стоимости нынешней курицы, коллаген кажется уже более выгодным 😂 я пью от первый живой коллаген, только покупать на офиц сайте, там важен температурный режим.
Спасибо
А какие коктейли пили? Я сначала думала спортпит приобрести, но у них везде указано, что беременным нельзя
@privetyanastya, это везде пишут. Я вам в личку скину, что пью) но я не сторонник сывороточного белка, люблю гороховый - усвоение на 98% и меньше нагрузки молочкой на организм.
Я вроде до сдачи анализа неделю пила экспоненту, а что-то все равно пониженный белок показал :(
@privetyanastya наверное не все так быстро 🤔
Куру ела как не в себя
@privetyanastya шаверма была для меня всем. Реально. Просто как не в себя ела. И творог, яйца. За 2 недели подняла
Также 60, держу на уровне. Все подряд: курица, яйца, вообще молочка вся, и протеин.