Доброе утро всем, впервые за период беременности столкнулась с бессонницей (крутилась, вертелась, но уснуть так и не смогла, на часы поглядывала каждый час, когда там уже утро настанет).
Кто-то сталкивался с таким? Что в таких ситуациях делаете?
Проснулась разбитая максимально, с головной болью, а еще на работу топать надо…
Комментарии
У меня всю Б была бессонница,помогал немного фенибут,врачи в больнице назначали постоянно.
Я вообще боюсь лишний раз какие-либо лекарства принимать, за 3 месяца единожды выпила парацетамол, потому что уже настолько болела голова, что думала мозги вскипят, хотя она мне на постоянное основе болит, но терплю…
@linaq3 когда ничего не остаётся,тогда и таблетки в ход идут.Я и спать не могла,и истерики были,ТК все время в больнице.
Я мучалась с бессонницей все 3 беременности, не знаю, что там творили гормоны, но спать не давали совсем.
Конечно, у вас может это период такой.
Хорошо проветривайте перед сном комнату, чтобы прямо холодно было, в холоде крепче сон, не смотрите на ночь фильмы, не сидите в телефоне. Почитайте книгу - это лучшее снотворное. Когда я читаю перед сном, всегда потом быстро засыпаю.
Я вот думаю уже какую-то книгу о беременности начать читать, о воспитании детей, потому что турецкие сериалы совсем меня затянули😀
У меня такое бывает когда голова чем то забита , сегодня так же не спала всю ночь , но у меня переезд и 100500 мыслей как и что сделать и успеть
Может были какие то переживания на кануне ?
В том то и дело, что поводов для переживаний никаких не было совсем
Решила просто понаблюдать за своим организмом
Эту ночь от большой усталости, наверное, спала неплохо, с 22.30 до 6.00, но в 6.00 как проснулась без будильника, так и не смогла больше уснуть
у меня такое было единожды, но я побоялась пить таблетки
сходите на приём к терапевту по беременности, она вас проконсультирует и что-то назначит
бессонницей страдала и до беременности, это все работа ((
чтобы не болела голова проветриваю перед сном комнату и чаще стараюсь спать с открытым окном