Запоры у взрослого: что делать, если ничего не помогает? (Форлакс и свечи неэффективны)

Заметила что помогает 2 киви, в них много клетчатки и витамина С. Рекордсмен по содержанию витамина С, поэтому я подсела на них. И заметила изменения которых тоже очень хотелось. В этом деликатном вопросе

А я совмещала и до сих пор продолжаю, когда есть необходимость - питание и при форс мажоре препарат, к сожалению, без препаратов тож никак. Короче у меня диета и в ней больше всего клетчатки, виды минимум 1,5-2 литра+ ритуал - утром стакан воды натощак, вечером стакан свежего кефира перед сном (вчерашний не пить, закрепит)…а из слабительного у меня регулакс, бывает все же необходим, когда нарушу питание.

Кефир мешала с киви и эубикором

Вода Донат

Ела все , что слабило меня
Свекла в особенности

Только питание помогает ,свекла ,киви,обычные сливы ,чернослив и кефир(только свежий ,позавчерашний будет крепить наоборот )

ссылка такая вода спасала! С утра 50 гр☺️ только она реально горька, на помагает отлично!

NARMAK PREMIUM Псиллиум кисель со вкусом брусники и вишни 300гр Narmak
ссылка - попробуйте вот это, такого в салки организме я не видела никогда, 💩 выходят как по формочке 😁😁

Чернослив по паре ягод каждый день. Можно ещё его замачивать и потом пить эту воду утром.

Как то на сохранении лежала и была такая проблема
Нам принесли на ужин свеклу тертую и я запила компотиком из сухофруктов
И понеслось 😂

Свекла, чернослив, яблоко или груша перед сном, больше жидкости пить, больше овощей есть, кисломолочку пить и всё наладится, мне помогало всегда.

Попробуйте утром на тощак пить 2 чашки горячей воды.Если не осилите,то одну,но горяч воду.Может тошнить,это признак плохой работы желчного.И в течении дня пить горячую воду.А вообще,я уже кому-то писала,что к запорам приводит плохая работа желчного.Именно желчь помогает полноценно переваривать пищу,она стимулирует моторику кишечника.Меня 20 лет мучали запоры,пока я не прошла курс лечения.

Донат минеральная вода, киви

Только питание
Никакого кофе
Теплая вода на тощак
Всё что вам перечислили выше из еды.

Я кефир литр в день выпивала

Попробуйте свекольный салат ещё

Чернослив , курага , кефир , льняные семечки.
Свекровь делала себе своеобразный коктейль в кефир добавляла молотые льняные семечки .

Креон/микрозим и много пейте воды, меньше тяжёлой пищи и сухомятки. Я микрозим 25000 пью на постоянной основе. Помогает пищеварению и нет запоров. Тем более когда пила железо, только микрозим и помогал.

Вы мало едите овощей и фруктов?

Всю беременность сидела на эубикоре. Это клетчатка в таких маленьких саше по 10 гр. пила натощак 3 пакетика и много воды. Обязательно регулярно пить и тогда норм будет. Так как я мучилась этим после первых родов. Вообще жесть какая-то была
И очень боялась, что со 2 бер все усугубится, и пила постоянно

Киви пробовали? Финики?

Дюфалак на постоянке был всю беременность. Микролакс точечно

Донат Вода - спасение . С утра стакан и все хорошо

Мне назначали дюфалак в бер. А так еще наесться одновременно сладкого и соленого иногда работает

Заметила что помогает 2 киви, в них много клетчатки и витамина С. Рекордсмен по содержанию витамина С, поэтому я подсела на них. И заметила изменения которых тоже очень хотелось. В этом деликатном вопросе

У меня страшные запоры всю жизнь, в беременность так вообще ад был. Сейчас кушаю по утрам овсяную кашу и более менее. Терпеть ее не могла, но устала с запорами потому пришлось полюбить😃летом помогают абрикосы

Воду магниевую донат не пробовали?