Можно ли исправить кредитную историю с просрочкой? Помогите!

Все долги оплатить. И потом нужно долго ничего не брать. И следить поднимается кредитный рейтинг или нет. Как поднимется, можно попробовать взять маленькую сумму. Но совсем не факт что дадут даже маленькую. У меня были просрочки давно, мне сейчас даже на 5 тысяч не дают кредитку, зарплатный мой банк. И от отказов опять уменьшился рейтинг.