Мой легкий салат😍я без него жить немогу.

Каждый раз заказываю листья салата такие легкие,свежие,воздушные...и что заметила не вызывает вздутия живота и чувства тяжести после плотной еды...

Миксую с варенным яйцом,иногда просто огурец помидор,руколла..что дома найдется и заправляю все сметаной 20% 1-2 чайн.ложки вкусно🫶🏻

И беру собой иногда,и дома его ем...

Колбаса сыр знаю не полезно😋но иногда охота поесть бутербродов

На перекусы:вместо шоколадок,и тд

Сухофрукты,орехи,сушенные ягоды вкусно и натуральная без сахара..с чаем или кофе супер

Сейчас еще находка арахисовая паста😍

Полезная и сытная достаточно 1 чайной ложки сьесть(густая масса)

Поделитесь какие вы готовите перекусы на быструю руку