tria86
Анастасия
Мой дневник похудения: меню на 1230 ккал (салат Цезарь, котлета, Активия) + шампанское вечером
Мой обед на 328 ккал: салат Цезарь, домашняя котлета.
Ужин на 307 ккал: салат Цезарь, Активия с гранолой .
В итоге 1230 ккал из 1400.
Все супер, но вечером с мужем решили отметить новый этап стройки дома, выпили по паре бокалов шампанского + ещё 230 ккал.
В итоге, немного вышла за границы.
Ужин на 307 ккал: салат Цезарь, Активия с гранолой .
В итоге 1230 ккал из 1400.
Все супер, но вечером с мужем решили отметить новый этап стройки дома, выпили по паре бокалов шампанского + ещё 230 ккал.
В итоге, немного вышла за границы.
30.03.2025
6
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
tria86
Спасибо за совет. Я ещё в этом не совсем разобралась. Да, я заметила, что у меня больше углеводов и Жиров. А белка маловато.
30.03.2025 Нравится Ответить
annetbelka
@tria86, вот нужно максимально сократить жиры, белка 2гр на 1кг веса обязательно!
Если будете есть одни жиры и углеводы, толка особо не будет)
Если будете есть одни жиры и углеводы, толка особо не будет)
30.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Белок!!! Ешьте больше белка🙌