Диастаз после родов: как избавиться? Девушки, поделитесь опытом!
Девчата у кого после родов диастаз?как вы избавились от этого?дайте совет🙏
Комментарии
Спасибо за совет,операций не было,естественнве роды трое детей.
@prach.anya это самый лучший вариант, когда ер🥰
Как замечательно,схожу к хирургу для начала,какую степень поставить и от этого буду отталкиватся
Смотря насколько большой диастаз.
Мне тейпы клеили и мышцы пресса качала под руководством тренера. Практически в 0 сошёлся. Может 0,5 см осталось
На счет специалиста я согласна,но начиталась уже,что от него не избавится только хирургическим путем
После родов 9 месяцнв прошло,я вообще всегда через бок вставала и встаю)про тейпы не слышила,чесно когда родила даже не думала ,что такой диастаз будет,
Разгрузите поясницу.
И поделайте ягодичный мостик, а вообще лучше по работать со специалистом
Не в коем случае не делаете упражнение на пресс пока не сойдется, вставайте с кровате через бок, я заклеивала тейпами, остался 0,5 см после родов был 4 пальца, но у меня живот огромный был, ну и ребенок 4500, а я сама маленькая
Любой диастаз поддается коррекции, надо только понять что на него влияет. У вас трое родов, ер или кс? Эпизио не было? Если нет, то скорее всего нужно просто поработать с дыханием и тазовым дном и он сойдётся. Если были операции, то сначала со швами надо поработать и он уже станет меньше. Про тейпы: сначала диагностику и после нужная нам аппликация+закрепление упражнениями🤗 у меня в профиле много девчат с разной степенью диастаза, сходится у всех🤗