Физкультура при беременности для неспортивных: бассейн и йога - опасно ли?

Бассейн самый топ ☺️

Хожу на йогу для беременных и в гамаках , очень нравится, бассейн редко удается

Ещё кажется на 38 неделе ходила на занятия по йоге) Йога айенгара, вообще, я бы рекомендовала попробовать сходить на занятие для беременных, нагрузка там невысокая и как правило к беременным отношение трепетное, мне очень нравилось ходить

Я очень много ходила чуть ли не по 17к шагов в день 😂 так я вообще до беременности физ активностью не занималась

Постоянно с мужем ездили куда-то
Дома не сиделось

Я думаю что тогда можно только ходить и плавать

Йога для беременных и бассейн

Обязательно занимайтесь, найдите именно для беременных. Я не занималась и сильно жалею. Если пойду за 2, то заниматься буду

Тоже хочу плавание и йогу

Ходьба

Как раз йогой и занималась. Ещё на ютубе есть видео тренировки для беременных Катерина Буйда, тоже зашли

Ходьба и тренировки насти лунеговой в соответствии с триместром. Я и до этого с ней занималась, но я супер неактивная и часто филонила. Сейчас вот только начала возвращать тренировки

Никакой, только гуляла и то до первой лавочки, сил не было

Побольше гуляйте пешком в парках.

Гулять пешком)
Если вы не любили заниматься до, то зачем экспериментировать в беременность?

А что страшного то? Есть специальные занятия для беременных и по йоге и в бассейне

Ничем 😂
Я все очень хотела на йогу, бассейн
Но, все никак. То одно, то другое