Поправилась на 12 кг за день! В 3 триместре беременности опасно есть даже легкую еду?

Вчера была прекрасная погода, не заметила как нагуляла 12 тыс.🙊
За 3 часа до сна легко поужинала - запеченой котлетой из куриной грудки + овощи без масла и соли, просто в прикуску.
Захотелось такой лёгкости.
На утро была шокирована плюсом на весах 😕прикольно вообще.
В третьем триместре походу дышать рядом с едой опасно 😂