Когда к вам пришло осознание,что все,пора худеть?
Не могу взять себя в руки. Понимаю,что уже все,большой вес,но ничего не могу начать делать.
Начала подсчет калорий,но срываюсь,хотя запретов не ставлю себе. На гв дикий жор. Но наоборот толстею и отеки. У меня ещё ттг повышен,жду прием у врача.
Комментарии
Ттг вполне может влиять.
Вам просто нужно чётко поставить для себя цель, чего вы хотите и принять себя сейчас такой, какая вы есть. Ну и желательно найти мотивацию, стимул. Для меня это были добеременные шмотки 😁
И моя дочь, я хотела, чтоб рядом с собой она видела красивую, стройную, ухоженную, а главное здоровую, маму и брала с меня пример в будущем, что нельзя себя запускать. Так и пересмотрела свое питание, режим питания, стала больше двигаться. Пить больше воды.
По поводу подсчёта, меня надолго не хватило, срывалась тлже, просто потому что питание стало каким то не в удовольствие, а так ещё больше жрать тянет 😂
В итоге перешла на метод тарелки и считала потом только, когда вес вставал.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, там мотивация и поддержка от других девушек.
Много полезных статей, рецептов пп)
Добавьте меня пожалуйста
У нас камеры висят у дома, смотрю и вижу не себя а другого человека вообще.. Но пока ничего не помогает взять себя в руки, пыталась недельку меньше есть, +2 кг на весах..
Когда я сняла себя не видео перел зеркалом. Сразу взялась за себя
Ну это было не одномоментно
Перестала считать кал
Не встаю на весы
Купила тарелку с разделения на вб для позудения
Пью хром пиколинат 500 мг
Похудела хорошо
Еще делаю зарядку лимфодренажную и шаги шагаю дома
Раньше что только не делалал ничего не получалось опять срывалась
Дети маленькие были и ночью спать не могла нормально и утром все заедала углеводами
Так вес и набрала
Лучше конечно именно шагать и есть по принципу правильной тарелки
Еды должно быть много и ниже по кал
Каждый прием пищи овощи
Да,вот правильно что заедаешь потом все.
А хром можно на гв?
И вы заранее готовили или по факту?
@myworldtim, я ем обычную еду
Вот что обычно готовлю то и ем
Стараюсь поменьше сладкого и жирного
Не зацикливаюсь на цифрах
Про гв не знаю
Чтобы не срываться нужно добирать белок, на себе проверено, плюс спорт, но можно и без спорта похудеть, но качество тела будет страдать. И поймите, мотивация временна, нужна дисциплина, эти качели будут постоянно, поставили цель и нужно идти к ней
Да,понимаю что дисциплина. Но я как тюлень,не могу взять себя в руки. Все думаю «да вот понедельник,да вот потом,да вот щас все с утра начну» и так продолжается вечно.
Белок добираю,на сладкое не тянет,но очень голодно. Особенно перенервничаю и все,нужно в рот все запихнуть.
Сейчас попросила мужа меня сфоткать в белье,чтобы я видела этот ужас
У нас дома ещё потолки 3м и видимо из-за потолков не особо видно проблемы,в зеркале вроде бы ещё все норм. А тут на выходные приехала домой к родителям,у них стандартные потолки,дк увидела весь пздц.
@myworldtim я вас прекрасно понимаю, после третьей беременности сильно поправилась, по началу много чего перепробовала 😁 думала найду волшебную пилюлю и будет мне счастье, но нет, вес туда сюда скакал на два килограмма и все, потом добавилась в группу для похудения, там скинула 10 кг и опять вес встал, по началу у нас было что то типо конкуренции, кто больше скинет, но большинство бросило, вроде из группы почти никто не похудел) потом это все приелось, бросила и начала снова набирать. Помню, пришла в гости к папе, а он мне , ты что беременная ?? 👀) я была в шоке после этих слов😁 потом после всех издевательств над собой я купила абонемент в зал и стала ходить, по началу я себя просто заставляла, шла как на каторгу, потом начал появляться первый результат и спустя 1,5 года -30 кг на весах, главное понимать, что это дело не быстрое, раз начали, то не надо бросать, а идти маленькими шагами к своей мечте)
Приходите ко мне в чат пп худеть 💪 вместе веселее 😁
Это бесплатно, если интересно пишите номер телефона в лс .