Помогите, мотивация пропала! Стою на месте с похудением после родов (30 кг сброшено, но последние 4 месяца без результата).
Всем привет) Дайте волшебный пендель мне пожалуйста! Путь почти завершен, а я всё. Устала. Мотивация пропала. До цели осталось немного, но последние кг никак не хотят покидать меня(( 4 месяца стою на месте. Вес ходит +- пару кг. Но ниже не опускается. Питание не меняла. Спорт присутствует. На фото разница ровно в 30 кг. Был сильный гормональный сбой после 2-х родов. Но я справилась. Почти…Может лайфхаки свои подскажете?) Руки опускаются…
Комментарии
Отстань от себя, вот прям буквально. Продолжай за питанием следить, про спорт не забывай и постепенно и этот вес что остался уйдет. Хотя там уже совсем чуточку осталось.
Причем фото до/после заставила сделать подруга. Я не верила в такие результаты. И не верю
@ekaterina112 а надо! Когда сама вела чаты для похудения, девчонки говорили тоже: зачем эти фотки? А потом только из-за сравнения себя самой до и после у них появлялся спортивный интерес дойти до конца. Некоторые даже в тренеры пошли )) Так зашло это похудение после родов. А вообще в похудении главное научиться сохранять результат. Стоит остановиться на пол пути или сдаться, считай начинать с начала будешь. Так что держись, ты и так уже проделала огромную работу над собой, осталось чуть-чуть. Перед победой всегда самое сложное время. Я в тебя верю 😘
@_zolushka_, спасибо большое 🙏 да. Прикинь, прошло 16 месяцев, а я только неделю назад сделала фото до/после. Не состояла в чатах, марафонах. Полностью одна была в моральном плане. И дома муж с детьми, которые вечно что-то вкусное жуют. Про питание да, я голову полностью перестроила с диетологом. Было сложно, но он это сделал)
Диетолог расписывал питание первые пол года. Дальше сама, когда перестроила голову.
@ekaterina112 я к тебе приду после беременности за контактами, ибо чую раздует меня как жабу
Уберите весы, не слушайте речи родственников и подруг из серии "уже хватит и так хорошо".
Закуситесь сама с собой, челендж устройте что ли, измените на неделю, для начала питание или активность, пропустите разок ужин, устаньте, сделайте пешкю прогулку по Москве, вот чтоб пятки горели, пришла домой и сил только на поспать.
Но не сдавайтесь, потому что потом вы погрязнете в этом,ну, вы и так это знаете, удачи вам!
Ходить много много, 20 тысяч шагов каждый день(лично мне это не составляет труда, да и вам с двумя детьми наверняка тоже).
Белок съедаете норму?
Охренеть результат!!!!!