Хочу начать заниматься йогой, но никак не могу начать! Советы, как не бросить через неделю?

Question

🧘‍♀ Йога: хочу, но не начинаю! Помогите советом!

Сколько раз я уже говорила себе: «Завтра начну!». Но потом нахожу 100 причин отложить… То времени нет, то не знаю, с чего лучше начать, то просто откладываю на потом. 🤦‍♀

А ведь так хочется! Йога – это про гармонию, здоровье и гибкость не только тела, но и ума. Я точно знаю, что мне это нужно, но… Как сделать первый шаг, чтобы не слиться через неделю?

Девочки, кто уже занимается йогой или когда-то пробовал – поделитесь советами! 💬
🔹 С чего лучше начать?
🔹 Как не забросить?
🔹 Какие лайфхаки помогли вам полюбить этот процесс?

Буду благодарна за все рекомендации! Поделитесь опытом, а я пока попробую хотя бы постелить коврик и сесть в позу лотоса. 😄✨

Елена · Answer

Я скажу свое главное правило: начинать с 5 минут!
Да-да, не с часа или получаса, потому что только это полезно телу, а с банальной 5-минутки, но ежедневно.
Почему?
Потому что важно почувствовать кайф, а не думать, что впереди ещё 25 минут, а ты только начала)
И пусть эти 5 минутки длятся пол года или год, сколько вам нужно. Выработается привычка и эндорфины)) потом оно как то само перейдет в 30 минут в день))

Екатерина · Answer

Спасибо большое за полезный совет! 🤗😃

Хочу начать заниматься йогой, но никак не могу начать! Советы, как не бросить через неделю?

Комментарии