Ну что же, я решила заняться своим питанием. Есть несколько задач:
1. Скинуть вес на 5 кг за два месяца💪
2. Употреблять больше продуктов богатых железом и витамином С, тк есть ЖДА. 🥦🍋
3. Пить больше жидкости🥤

Скачала приложение фэт сикрет, веду уде неделю подсчет калорий. Мне в сутки на 1400 ккал. Пока все успешно. Завтра будет контрольное взвешивание, узнаю сколько скинула за неделю. По ощущениям, объемы уходят.
Мой сегодняшний завтрак. Кажется, что очень легкий. По факту 530 ккал. За кадром ещё гранатовый сок и кофе.
Всем хорошего дня!!!