Ребенок 4 месяца: регресс сна или что-то другое? Дневной сон только на руках, ночные пробуждения, ранние подъемы. Как помочь?

Вопрос про сон, помогите понять возрастной это этап и пройдет или что-то нужно делать. Сначала опишу ситуацию, а все мои вопросы в конце:

Ситуация с недель 3 до 1,5-2 месяцев сон был исключительно на руках (чтобы пузо к пузу) и днем и ночью, было очень тяжело физически и психологически, затем стал перекладываться на ночь, к качеству сна претензий не было. Ночи спал всегда хорошо, дни были длинные сны (1-3 ч). С 2 месяцев все дневные сны стали очень короткими (20-30 минут). Тк с ребенком я фактически почти 24/7 одна (муж часто на работе, часто по несколько суток к ряду, из дома дернуть могут в любой момент ) в дали от привычной цивилизации стало очень тяжело, ночи частые кормления, дни - короткие сны и большая часть бодрствования на руках. Уехала к маме, чтобы мы с ней коллективно что-то попробовали предпринять (тк сил работать над сном и перекладыванием в одиночку уже не было). Получилось сначала приучить к сну в коляске, сон она продлевала редко, зато уже не на руках, гуляли каждый день по 2-3 раза. Пробовали различные способы перекладывания. По итогу смогли переложить на дневные сны, только под белый шум, сон так и остался коротким, методы по склейке фаз и тд не работали (из серии подразбудить за минут 5 до пробуждения и снова укачать), в какой-то момент даже начал появляться намек на самозасыпание - иногда можно было положить, включить белый шум и держать за ручку и он засыпал. Но отойти от ребенка в сон было невозможно. Нужно было лежать рядом иначе просыпался. Все это время отбой был в районе 23, пробуждение в 10 утра. Вернулись обратно домой (в 4 мес) за неделю сон сильно ухудшился, стал ночью вошкаться, затем начал раньше просыпаться, пару дней в 9, затем в 8 и тд пока не начали появляться эпизоды ночных гуляний в районе 4 утра и пробуждение в 5.30-6.30, уход ко сну тоже сдвинулся с 23 к 20-21. Последнюю неделю он забрался обратно на руки на все дневные и частично ночной сон. В день переложить невозможно ( при любых попытках он просто орет дурниной, никакие способы это избежать не работают, а у меня черный пояс по перекладыванию, я знаю миллионы способов😅 - не работают), но зато сон качественно лучше ( спит по 1-2 часа) удлинились промежутки бодрствования, в отход ко сну перекладывается хорошо, но ночью если загулял - единственный способ уложить обратно - это немного подкачать, но очень велик риск, что обратно он уже не переложить. Ранние (для меня) пробуждения сохраняются, но если качественно поспать днем, то есть риск, что проснется в 7-7.30, а не раньше

Так вот, как думаете, это регресс? Он просто учится склеивать фазы у меня на руках в дневные сны? Как вообще они склеивают фазы? Дать ему время или дальше это усугубится и пробовать опять ломать его через колено, чтобы переложить (почти 9 кг живого веса на тебе без возможности сменить позу и занять более удобную- удовольствие не из приятных)

Как у ваших деток проходил регресс?