5 кругов счастья: мини-игра для мам, чтобы найти силы и радость в ежедневной рутине!

🌸 "5 кругов счастья" - мини-игра для мам

📋 Инструкция:

Возьмите лист бумаги и нарисуйте 5 кругов. В каждом круге напишите ответы на вопросы:

1️⃣ Внутренний круг:

"Что делает меня счастливой прямо сейчас?"

(например: горячий кофе по утрам, утренняя прогулка)

2️⃣ Второй круг:

"Чего мне не хватает для полного счастья?"

(например: времени на себя, поддержки близких)

3️⃣ Третий круг:

"Что я могу изменить сегодня?"

(например: запланировать время для себя, делегировать задачи)

4️⃣ Четвертый круг:

"Какая поддержка мне нужна?"

(например: помощь мужа, услуги няни, поддержка подруг)

5️⃣ Внешний круг:

"Мой первый шаг к счастью"

(конкретное действие на ближайшую неделю)

💡 После заполнения:

- Выделите главное в каждом круге

- Подчеркните то, что можно реализовать быстро

- То, что отметили и будет вашим глотком воздуха, поддержкой на данный момент 🫶

Можете поделиться в комментариях, поддержим друг друга 🤗